كلية التربية الرياضية بنات نموذج اجابة امتحان مقرر: التدريب الرياضى
قسم المناه وطرق التدريس الفرقة : الرابعة
العام الدراسى : 2012- 2013 الفصل الدراسى : الثانى
التاريخ : 23/5/2013 الدرجة الكلية : (30 )
إجابة السؤال الأول : ( خمس درجات )
اذكرى طرق تنظيم الحمل والراحة مع شرح توسيع وتضييق حجم الحمل مع ذكر أمثلة ؟
طرق تنظيم الحمل والراحة هى :
1- توسيع اوتضييق حجم الحمل
2- تطويل اوتقصير فترات الراحة البينية
3- رفع أو خفض شدة الحمل
*توسيع او تضييق حجم الحمل :
فى هذه الطريقة يتم تنظيم الحمل عن طريق ما يلى :
أ) تغيير عدد أو مرات تكرار التمرينات البدنية
ب) تغيير مدة الآداء الحركى
ويلاحظ أن درجة البذل أو الإجهاد وفترات الراحة تظل ثابتة
أمثلة :
- - الجرى المستمر لزمن يظل متزايدا مع ثبات السرعة المتوسطة على مدار دورة التمرين التى تبلغ من خمس إلى خمس عشرة دقيقة
- - مراعاة الفروق الفردية لقدرات التلاميذ عند تحديد عدد مرات الجرى لتنمية السرعة
- - إطالة فترة سلسلة التمرين فى إطار العمل الدائرى من 30-60 ث
- =========================================================
- إجابة السؤال الثانى : عشرون درجة ( درجة لكل نقطة )
- 1- الهدف الأكبر لاى برنامج تدريبى هو الوصول بالاعبين إلى أفضل مستوى رياضى عن طريق
- تحقيق استراتيجية الإنماء للنادى أو المؤسسة او البلد والوقاية والعلاج
- تحقيق أفضل مستوى من النمو الذاتى لدى اللاعبين
- 2- الأسس التى يقوم عليها البرنامج الإرشادى للاعبين التوجيهى :
- أ- الأسس العامة 2- الأسس الفلسفية 3- الأسس النفسية والتربوية 4- الأسس الإجتماعية 5- الأسس العصبية والفسيولوجية
- 3- خطوات تخطيط البرنامج هى :
- 1- تحديد أهداف البرنامج 2- تحديد الوسائل وطرق تحقيق الاهداف 3- تحديد الإمكانات 4-تحديد ميزانية البرنامج 5- تحديد الخطوات ا لعريضة لتنفيذ البرنامج 6- تحديد إجراءات البرنامج بهدف التقويم 7– اتخاذ الإحتياطات لمقابلة المشكلات 8- تحديد الهيكل الإدارى 9- تمويل البرامج التدريبية 10- تحديد الخدمات
- 4- أذكرى الخطوات المحددة التى يجب أن تتبع عند تقييم برنامج التدريب :
- - تحديد أسئلة التقييم وكيفية الإجابة عنها
- - تحيد معاييرالتقييم وتقرير حال البرنامج التدريبى لها
- - تحديد طريق التقييم ووسائل وطرق استخدامها لتحديد فاعلية البرنامج ومدى تحقيقه
- - تحليل نتائج عملية التقويم وتفسيرها
- =========================================================
- إجابة السؤال الثالث : (خمس درجات )
- أ- أذكرى خطوات تحوير رياضة البالغين لتتناسب مع قدرات الناشئين :-
- تحوير مساحات الملاعب للناشئين
- تحوير ادوات اللعب تناسب قدرات الناشئين
- تحوير قواعد اللعب لتناسب قدرات الناشئين
- تحوير تنظيم اللعب لتناسب قدرات الناشئين
- ب- تكلمى عن أهمية تحوير ادوات اللعب للناشئين
- ج ص 174